семинар С.Н. Банникова, 2007 г., СПб Центр РРБ

Данный семинарский блок занятий представляет собой отработанный авторский многолетний эффективный курс, позволяющий для начинающих надежно усвоить конкретные базовые элементы защиты и атаки и принципы их построения, а для «продвинутых», в том числе инструкторского состава, оптимизировать собственные навыки рукопашного боя на основе современного системного подхода.

Специальные подготовительные упражнения и их применение при отработке самостраховки и перемещений на нижнем уровне: падений, переползаний, перекатов, кувырков и другие.

Специальные психотехнические упражнения, увеличивающие эффективность, быстроту и мощность технических действий с использованием рефлексов «ухода» и «активности» при отработке защит и атак руками, ногами, подручными предметами и оружием.